Astitvam

Yoga

 

Ayurvedischer Ernährungsberatungskurs

ab dem 12.01.2018 immer freitags um 19 Uhr

Ayurveda heißt übersetzt: Wissen vom Leben - ist also LIFE-STYLE, eine ANLEITUNG ZUM GLÜCKLICHSEIN.
Ein gesunder Körper, in dem man sich wohl fühlt, spielt dabei eine wichtige Rolle.

Lerne innerhalb von 10 WOCHEN, wie die Wirkungsweisen des Ayurveda funktionieren. Genieße Essen, das
glücklich macht. Du wirst feststellen, dass man mit kleinen Schritten enorme Wirkungen erzielen kann. Dabei
sollte jeder Schritt leicht durchhführbar sein um ihn in den Alltag integrieren zu können.

Wenn ich dein Interesse geweckt habe, dann rufe mich doch an unter:   0151 28 48 34 24

Preis   119 € für 10 Wochen
Ort:       Neißer Str. 13, Beckum
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Yoga für Männer ab dem 01.12. immer um 17.30 Uhr

Mann OM Mann. Seit dem 01.12. haben wir einen Yogakurs ausschließlich für Männer. Entdecke, dass Yoga nicht nur sitzen und
Mantrasingen ist. In diesem Kurs wird ein dynamischer Yogastil praktiziert, bei dem Kräftigung und Flexibilität gleichermaßen berücksichtigt werden.

Wenn ich dein Interesse geweckt habe, dann komme doch einfach vorbei und mach mit.

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Workshop mit Nina Speyer am 27. und 28. Januar 2018

Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt,
wandelt sie es um und heilt es.“ ~ Thich Nhat Hanh

2 Tage (Samstag von 9:30-12:30 Uhr und 14:00-17:00 Uhr
             Sonntag von 9:30-13:30 Uhr)

Die Zeit eilt uns davon und wir ihr hinterher. Es gibt so viele ToDo-Listen, so vieles, das sofort unsere Aufmerksamkeit und
Bearbeitung einfordert, so viele lose Enden, die uns immer mehr von uns selbst (von unserem Selbst) entfernen. Auf Dauer
verlieren wir dadurch das Gefühl für uns und unsere Bedürfnisse und werden unglücklich, vielleicht sogar krank. Achtsamkeit
ist ein natürliches Mittel gegen den Alltagsstress, indem sie uns zum aktuellen, realen Moment zurück bringt.
So bekommen wir viele Glücksmomente geschenkt, da wir das Schöne wieder intensiver erleben; wir merken aber auch
schneller, wann es uns nicht gut geht und wir für uns sorgen müssen. Achtsamkeit lässt uns körperlich, emotional und mental
heilen, da wir durch sie die Ursache für unser Leid (z.B. ungesunde Automatismen) erkennen können.

Die Zeit verlangsamt sich gefühlt, wir treffen bewusste Entscheidungen und kommen so wieder bei uns selbst
und in unserem Leben an.

In diesem Workshop lernst Du, wie man zunächst Achtsamkeit für sich im „geschützten Raum“ übt.
Dazu gehören: Meditationen im Sitzen, im Liegen, in Bewegung, Atemtechniken, Yoga und ein theoretisch-philosophischer Teil,
der Dir hilft, eine stabile Basis für die Umsetzung der Achtsamkeit im Alltag – während all der Ablenkungen, unter Zeitdruck
und im „Autopiloten“ – aufzubauen.

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

Für alle Yogaanfänger (mit Basiskenntnissen Yoga) und fortgeschrittenen YogiNis. Meditations-Erfahrung benötigst Du nicht, nur die Offenheit, Dich auf die Übungen einzulassen. Wer aus gesundheitlichen Gründen nicht sehr lange auf dem Boden sitzen kann, darf natürlich auf einem Stuhl Platz nehmen – bitte bei Anmeldung Bescheid sagen.

Preis: 120 € Frühbucherrabatt (Zahlungseingang bis zum 31.12.2017)
           140 € ab dem 01.01.2018

Bitte überweise den Betrag auf folgendes Konto. Mit Eingang der Zahlung ist der Platz gesichert:

DE 33 4166 0124 0107 5848 00   Volksbank Beckum




 
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Singen – Mantras und spirituelle Lieder der Welt

Mit Thomas Schweins (Harmonium) und Kai Guzowski (Harfe)


Am Sonntag, dem 25.02.2018 um 18 Uhr.



Thomas Schweins und Kai Guzowski werden euch für eine Stunde in den Yoga des Klanges (Naad-Yoga) versenken und
mit der Gruppe Mantras und Lieder aus allen Traditionen zusammen singen.

Dieser gemeinsame Klang ergibt eine Kraft, die in Dir wirkt und so Veränderungen in Dein Leben bringen kann.
Jeder ist herzlich willkommen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – lediglich die Freude am Singen.

Teilnahmegebühr:   12,50 €

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