Astitvam

Yoga

Herzlich willkommen im Yogastudio Astitvam

Du möchtest gerne mit Yoga beginnen oder praktizierst bereits Yoga und suchst einen passenden Kurs? Dann schaue doch im
Menüpunkt unter "Yoga / Kursplan" oder "Kursbeschreibungen" wann und welcher Kurs für dich der richtige ist. In unserem Studio
gibt es sowohl dynamisches Ashtanga Yoga als auch entspanntes Hatha Yoga. Möchtest du etwas für den Rücken oder doch eher
energetisches Kundalini-Yoga? Wir haben für jeden etwas dabei.

Wenn du Fragen hast, dann greife zum Hörer und rufe mich einfach an unter 0151 28 48 34 24.

Ansonsten viel Spaß beim Stöbern und Erkunden unserer Seite.
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Workshop "Hands on - Adjustments in Standpositionen und Sonnengrüßen"

am 01. November 2019 von 8 – 16 Uhr.

Adjustments (Unterstützung des Lehrers) nehmen im Yoga einen immer größeren Stellenwert ein.
Wenn ich die Übersetzung bei Google eingebe, erscheinen die Worte "Einstellung" oder "Justierung" . Und genau das ist es,
was wir in den Adjustments als Lehrer erreichen wollen. So wie der Autofahrer sein Navigationsgerät einstellt um ein bestimmtes Ziel
zu erreichen, gibt der Yogalehrer die Richtung in dem Adjustment vor, damit der Schüler weiß in welche Richtung er sich
bewegen soll. Mehr nicht. Es geht nicht immer darum Schüler tiefer in Positionen zu drücken, denn das führt häufig zu Verletzungen. 

Als Lehrer möchtest du aber auch fortgeschrittene Yoga-Schüler unterstützen, die Position etwas intensiver zu spüren.
Hier wird feiner justiert.  

In diesem Workshop lernst du auf welche Punkte es in Standhaltungen ankommt. An welchen Schrauben du justieren kannst,
und wo du lieber vorsichtig sein solltest. Ebenso lernst du Adjustments im Sonnengruß und warum gute Adjustments in der
heutigen Zeit einen immer größeren Stellenwert einnehmen sollten.

Dieser Workshop richtet sich an alle Yogalehrer die mit Spaß und Freude Adjustments lernen oder ihr Wissen erweitern wollen.

10 Unterrichtseinheiten

Betrag 100 €


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Workshop - Schulter-Nacken.

Am 02. – 03. November von 08 – 16 Uhr


Schulter- Nackenbeschwerden gehören in der heutigen Zeit zu den häufigsten körperlichen Beschwerden.
Zu langes sitzen vor dem PC mit nach vorn gebeugten Schultern sowie zu wenig Bewegung sind nur einige Ursachen dafür.

Der Schulterbereich besitzt eine ganze Reihe von Muskeln. Sind diese zu schwach bzw. ist der andere Teil der Muskeln zu stark
angespannt, entsteht eine muskuläre Disbalance, die zu einem Rundrücken oder zu einem Geierhals (nach vorne stehender Kopf)
führen kann. Ich stelle dir in diesem Workshop ein umfassendes Programm vor, das nicht nur Yogapositionen umfasst, sondern
auch zahlreiche andere Übungen die für den Schulter- Nackenbereich hervorragend geeignet sind um eine Balance wieder herzustellen. 

Schulter- Nackenschmerzen haben aber nicht nur einen körperlichen Aspekt, denn häufig sind sie auch mit Stress und anderen mentalen
Ursachen verbunden auf die wir eingehen werden.

Daher ist dieser Workshop nicht nur für Yogapraktizierende und -lehrende geeignet sondern für alle die sich mit dem
Thema Schulter-Nacken beschäftigen.  

20 Unterrichtseinheiten.

Betrag: 200 €


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Yoga für Schwangere

Körpergefühl verbessern, entspannen, Zeit für dich und dein Baby


 

                     



Speziell auf die Schwangerschaft abgestimmte Yoga-Positionen halten dich fit und helfen dir dein Körpergefühl und deine
Selbstwahrnehmung zu verbessern.
Erlerne Atem- und Entspannungsübungen und genieße Zeit nur für dich und dein Baby.
Dieser Kurs ist für alle Schwangere geeignet, mit oder ohne Yoga-Erfahrung.

6 x donnerstags von 8.45 Uhr bis 10.00 Uhr, ab dem 29.08.2019

Preis 69 €

Infos und Anmeldung:     YogamitAnnika@gmx.de

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Wir bilden Yogalehrer ab September 2019...


Die Yogaschule Münsterland ist ein Zusammenschluss der Yogastudios Yamida - Yogaschule in Lüdinghausen und
Astitvam - Yogaschule in Beckum. Gemeinsam bieten wir eine ganzheitliche und umfassende Yogalehrer-Ausbildung an.
Ob für deine persönliche Praxis, oder als berufliche Erfüllung, unser Ziel ist es, dich bei deinem nächsten Schritt zu begleiten.
In dieser Ausbildung kannst du deine Kenntnisse im Yoga vertiefen, lernst eigene Stunden zu gestalten und zu unterrichten.

Unser Anspruch ist es, dass du jeden deiner zukünftigen Yoga-Schüler, unabhängig von seinem Startpunkt,
in seiner individuellen Praxis begleiten kannst.

Der Fokus der YOM Yogalehrer- Ausbildung liegt auf dem Verständnis der korrekten Ausführung der Asanas (Körperhaltungen)
mit Variationen und Kenntnissen der Anatomie, ohne dabei die mentale Dimension des Yoga außer Acht zu lassen.

Verschiedene Yogastile kennenlernen wie Hatha-Yoga, Ashtanga Yoga oder Vini Yoga.

Der erste Informationstag findet am 16.03.2019 um 10 Uhr in Beckum statt und um 12:30 Uhr in Lüdinghausen.
Der zweite Info-Tag findet am 29.06. um 13 Uhr in Beckum und um 15:30 Uhr in Lüdinghausen statt.
Hier kannst du gezielt Fragen zu unserer Ausbildung stellen und die ausbildenden Yogalehrer kennenlernen.
Nach den Fragen praktizieren wir Yoga.

Oder schau doch einfach einmal auf unsere Seite unter:

www.deine-yom.de