Astitvam

Yoga

Herzlich willkommen im Yogastudio Astitvam

Du möchtest gerne mit Yoga beginnen oder praktizierst bereits Yoga und suchst einen passenden Kurs? Dann schaue doch im
Menüpunkt unter "Yoga / Kursplan" oder "Kursbeschreibungen" wann und welcher Kurs für dich der richtige ist. In unserem Studio
gibt es sowohl dynamisches Ashtanga Yoga als auch entspanntes Hatha Yoga. Möchtest du etwas für den Rücken oder doch eher
energetisches Kundalini-Yoga? Wir haben für jeden etwas dabei.

Wenn du Fragen hast, dann greife zum Hörer und rufe mich einfach an unter 0151 28 48 34 24.

Ansonsten viel Spaß beim Stöbern und Erkunden unserer Seite.



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Workshop mit Nina Speyer am 01. und 02. Februar 2020

Yoga und Faszien

Ein Workshop für mehr Wohlbefinden und Gesundheit.

In den letzten Jahren haben Faszien, das Netzwerk aus Bindegewebe, das unseren Körper komplett durchzieht,

viel Aufmerksamkeit bekommen und wurden dadurch immer besser erforscht – die Studien gehen heute sogar bis
hin zum Zusammenhang von Fasziengesundheit und Krebsprävention. Gezieltes Faszientraining, das sich dem
„Entkleben“ der Faszien widmet, verbreitet sich daher immer mehr, neu ist es jedoch nicht: Yoga mit seiner Jahrtausende
alten Tradition dürfte mitunter das älteste Faszientraining überhaupt sein.

In diesem Workshop schauen wir uns das Yogaüben von der funktionellen Seite an:

  • Wie hängt alles im Körper miteinander zusammen?

  • Wie kann ich durch Yoga mit Fokus auf fasziales Lösen bestimmte körperliche Einseitigkeiten und andere Fehlhaltungen aus dem Alltag ausgleichen?

mehr unter: http://astitvam.de/contents/yoga-faszien-mit-nina-speyer
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Yogaretreat in St. Peter Ording vom 21.05. - 24.05.2020

"Entfalte deine Power für mehr Wachstum"




Du hast Ziele die du erreichen möchtest? Dabei ist es egal, ob du tiefer in deine Spiritualität eintauchen möchtest,
deine Freizeit positiver gestalten möchtest oder ob du berufliche Ziele hast.
Lerne deine Entwicklung selbst in die Hand zu nehmen.
Ich gebe dir in diesem Retreat den Raum und die Tools um deinem eigenen persönlichen Ziel näher zu kommen.

Wir werden Yoga praktizieren und deine bisherigen Verhaltensweisen und Gewohnheiten reflektieren.
Ich gebe dir zudem viele praktische Tipps aus der modernen Persönlichkeitsentwicklung,
die ich mit den Themen des Yoga-Sutra kombiniert habe.

mehr unter: http://astitvam.de/contents/yoga-yogaretreat-in-st-peter-ording

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Yoga-Conference am 26.04.2020

mehr Infos unter: www.yo-com.de


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Workshop "Hands on - Adjustments und Variationen in Standpositionen und Sonnengrüßen"

am 13.06. von 8 – 16 Uhr.

Adjustments (Unterstützung des Lehrers) nehmen im Yoga einen immer größeren Stellenwert ein.
Wenn ich die Übersetzung bei Google eingebe, erscheinen die Worte "Einstellung" oder "Justierung" . Und genau das ist es,
was wir in den Adjustments als Lehrer erreichen wollen. So wie der Autofahrer sein Navigationsgerät einstellt um ein bestimmtes Ziel
zu erreichen, gibt der Yogalehrer die Richtung in dem Adjustment vor, damit der Schüler weiß in welche Richtung er sich
bewegen soll. Mehr nicht. Es geht nicht immer darum Schüler tiefer in Positionen zu drücken, denn das führt häufig zu Verletzungen. 

In diesem Workshop lernst du auf welche Punkte es in Standhaltungen ankommt. 

mehr unter: http://astitvam.de/contents/yoga-hands-on-standpositionen

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Workshop - Schulter-Nacken.

Am 02. – 03. November von 08 – 16 Uhr


Schulter- Nackenbeschwerden gehören in der heutigen Zeit zu den häufigsten körperlichen Beschwerden.
Zu langes sitzen vor dem PC mit nach vorn gebeugten Schultern sowie zu wenig Bewegung sind nur einige Ursachen dafür.

Der Schulterbereich besitzt eine ganze Reihe von Muskeln. Sind diese zu schwach bzw. ist der andere Teil der Muskeln zu stark
angespannt, entsteht eine muskuläre Disbalance, die zu einem Rundrücken oder zu einem Geierhals (nach vorne stehender Kopf)
führen kann. Ich stelle dir in diesem Workshop ein umfassendes Programm vor, das nicht nur Yogapositionen umfasst, sondern
auch zahlreiche andere Übungen die für den Schulter- Nackenbereich hervorragend geeignet sind um eine Balance wieder herzustellen. 

mehr unter: http://astitvam.de/contents/yoga-freiheit-in-der-schulter
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Wir bilden Yogalehrer ab September 2020


Die Yogaschule Münsterland ist ein Zusammenschluss der Yogastudios Yamida - Yogaschule in Lüdinghausen und
Astitvam - Yogaschule in Beckum. Gemeinsam bieten wir eine ganzheitliche und umfassende Yogalehrer-Ausbildung an.
Ob für deine persönliche Praxis, oder als berufliche Erfüllung, unser Ziel ist es, dich bei deinem nächsten Schritt zu begleiten.
In dieser Ausbildung kannst du deine Kenntnisse im Yoga vertiefen, lernst eigene Stunden zu gestalten und zu unterrichten.

Unser Anspruch ist es, dass du jeden deiner zukünftigen Yoga-Schüler, unabhängig von seinem Startpunkt,
in seiner individuellen Praxis begleiten kannst.

Der Fokus der YOM Yogalehrer- Ausbildung liegt auf dem Verständnis der korrekten Ausführung der Asanas (Körperhaltungen)
mit Variationen und Kenntnissen der Anatomie, ohne dabei die mentale Dimension des Yoga außer Acht zu lassen.

Verschiedene Yogastile kennenlernen wie Hatha-Yoga, Ashtanga Yoga oder Vini Yoga.

Oder schau doch einfach einmal auf unsere Seite unter:

www.deine-yom.de