Astitvam

Ashtanga-Yoga

Ashtanga Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, die Atem und Körperübungen in Einklang bringt.
Angestrebt wird eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Es gibt für jede Körperübung Modifikationen
(Ausweichübungen), so dass jeder von Beginn an teilnehmen kann. Der Unterricht erfolgt nach
AYI® (Ashtanga-Yoga-Innovation).